We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Ozadje
Angela Shelf Medearis je avtorica kuharske knjige in receptov, znana kot "Kuhinjska diva". Je redna televizijska gostja Razstava Dr.Oz in Današnji šov in slavni kuhar sodnik za kuharska tekmovanja.
Diabetična kuharska knjiga Kitchen Diva vsebuje zbirko 150 zadovoljivih receptov, primernih za tiste s sladkorno boleznijo. Ustvarjene so za zadovoljevanje prehranskih potreb diabetikov, ne da bi pri tem ogrozile okus.
Osnove diabetične kuharske knjige
Medearis v knjigi ponuja različne nasvete, s katerimi lahko pomagajo diabetikom ustvariti hranljivo prehrano.
Vsak dan priporoča tri uravnotežene obroke in dva ali tri zdrave prigrizke. To pomaga ohranjati ravnovesje ravni glukoze v krvi.
Nasveti so vključeni tudi v proračunsko pametne strategije nakupovanja, načrtovanje obrokov in osnovne tehnike kuhanja.
Vključuje 150 diabetikom prijaznih receptov
Recepte v tej knjigi lahko uporabljajo tisti s prediabetesom, sladkorno boleznijo tipa 1 in 2 in ženske z gestacijsko sladkorno boleznijo, povezano z nosečnostjo.
Zasnovani so posebej za:
- Nadzirajte raven glukoze v krvi
- Zmerna velikost porcije
- Pomagajte pri zmanjševanju ali vzdrževanju teže
- Pomagajte staršem načrtovati otrokom prijazne obroke
Zdrave različice najljubših obrokov
Recepti poustvarjajo tradicionalne okuse in bogate teksture etnične in udobne hrane. Poleg tega so na voljo številni otrokom prijazni recepti, ki so prilagojeni edinstvenim potrebam otrok s sladkorno boleznijo.
Nekateri recepti v tej knjigi vključujejo:
- Mocha jutranji smoothie
- Zdrava zajtrčna klobasa
- Bučna in tortelini juha s feta sirnimi krutoni
- Pikantni svinjski kotleti s fiesto črnim fižolom in koruzo
- Pečen som z zeleno čebulo in masleno omako
- Pizza pita za špagete
- Cimetovo-pekanska torta
- Temni kakavni poljubi
Priporočena živila
Polnozrnat kruh, ovsena kaša, kvinoja, puranje, pusto svinjina, jajca, morski sadeži, mleko z nizko vsebnostjo maščob, nizko vsebnost maščob, sir garbanzo, pinto fižol, tofu, sojino mleko, arašidovo maslo, orehi, bučna semena, lanena semena, zelena solata, špinača, paradižnik, borovnice, banana, jabolčna omaka, olivno olje, salsa, majone z nizko vsebnostjo maščob, sveža zelišča in začimbe, Splenda, temna čokolada.
Vzorčni načrt prehrane
| Zajtrk Mini sirni quiches |
| Jutranji prigrizek Arašidovo maslo zajtrk |
| Kosilo Solata iz kokosovih škampov Calypso z otoško vinaigretto |
| Popoldanska malica Vroč iz teksaškega hummusa z začinjenimi pita čipsi |
| Večerja Jagnječino polnjeno jagnje v grškem stilu |
| Sladica Nebeški Tiramisu |
Stroški
Kuhinjska diabetična knjiga Kuhinja Diva: 150 zdravih, okusnih receptov za diabetike in tiste, ki večerjajo z njimi, znaša 24,99 USD.
Kliknite tukaj za nakup te kuharske knjige po znižani ceni.
Kuhinja Diva Video
Prednosti
- Recepti so enostavni za pripravo in prijazni do proračuna.
- Za številne recepte so na voljo barvne fotografije.
- Ponuja prehranske nasvete za diabetike.
- Recepti bodo všeč celotni družini.
- Vključuje veliko izbiro zdravih prigrizkov in sladic z nizkim sladkorjem.
- Prehranske informacije so na voljo za vsak recept.
Slabosti
- Ne bo všeč tistim, ki ne uživajo v kuhanju.
- Spodbuja uporabo umetnih sladil.
- Ne vključuje načrta obroka.
- Navodila za vadbo niso na voljo.
Sklepi
Ta knjiga ponuja izbor receptov etnične in udobne hrane, zasnovanih tako, da ustrezajo prehranskim potrebam diabetikov. Všeč bo tudi vsem, ki želijo jesti bolj zdravo, medtem ko še vedno uživajo v okusni hrani.
Avtor Mizpah Matus B.Hlth.Sc (hons)
Zadnji pregled: 1. maja 2017
