Zdrava prehrana

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Zdrava prehrana: načrti za zdravljenje telesa

Zdrava prehrana si prizadeva pomagati posebnim zdravstvenim stanjem s pravilno prehrano in uporabo pravih dodatkov.

Tukaj je veliko načrtov za promocijo zdravja, ki smo jih pregledali in ki so urejeni glede na zdravstveno stanje.

Artritis in protivnetno

Dieta proti aknam	Načrt za zmanjšanje vnetja, ki povzroča akne na obrazu in telesu.
Dieta za avtoimunsko bolezen	Štiristopenjski načrt zdravljenja imunskega sistema in povratnih avtoimunskih motenj.
Proti vnetna dieta za lutke	Opisuje, kako lahko vnetje vpliva na vaše zdravje, in razloži, kako morate jesti, če želite zmanjšati vnetje v telesu. Ta knjiga ponuja tudi nasvete o dejavnikih življenjskega sloga za zmanjšanje vnetja in velik izbor protivnetnih receptov.
Artritis prehrana	Smernice za obolele za osteoartritisom in revmatoidnim artritisom.
Diuretična dieta	Uporaba naravnih diuretikov za lajšanje zastajanja tekočine.
Dieta s protinom	Prehrana je izredno pomembna za obolele s protinom.

Rak

Dieta proti raku	Ocenjuje dejavnike življenjskega sloga, ki lahko pomagajo zmanjšati tveganje za nastanek raka, pa tudi tveganje za ponovitev in poda obsežno analizo, kako lahko ti različni elementi sodelujejo v mehanizmih raka.
Dieta proti raku dojke	Boj zdaj: Proaktivno jesti in živeti proti raku dojk je program, ki vam pomaga pri izbiri prehrane in življenjskega sloga, ki lahko zmanjša tveganje za raka dojke
Rak prehrana	Načrt Jana Driesa jesti hrano, ki bo telesu pomagala, da se ozdravi od raka.
Vodnik za preživetje raka	Pojasnjuje, kako hrana, ki jo jemo, lahko vpliva na tveganje za nastanek raka, pa tudi pomaga pri ohranjanju zdravja ljudi, ki jim je že diagnosticiran rak.
Zdravljenje raka in bolezni Gersonov način	Ponuja oris teorije in prakse terapije Gerson, ki je bila uporabljena kot alternativno zdravljenje raka in drugih resnih bolezni. Gre za izjemno intenziven in zahteven protokol, ki zahteva uživanje svežih sokov v urnih intervalih čez dan, pa tudi redno uporabo kavnih klistirjev.
Zdravo prehranjevanje, zdrav svet	Razkriva, kako lahko z 80-odstotno rastlinsko prehrano preprečimo raka.
O2 prehrana	Program, ki temelji na antioksidantih, temelji na lestvici ORAC, ki jo je razvil USDA, da nakaže, kako dobro živilo ščiti pred prostimi radikali.

Problemi s sladkorno boleznijo in krvnim sladkorjem

Prehrana prediabetes	Nutricionistka Hilary Wright pripravi program za nadzor nad krvnim sladkorjem in predelavo preddiabeta.
Newcastle dieta	7 od 11 dietetov je prekinil sladkorno bolezen tipa 2 s tem VCLD.
40 dni do boljšega življenja: diabetes	Program povratne sladkorne bolezni, ki temelji na veri.
Dieta za uravnavanje krvnega sladkorja	Previdno zasnovana za uravnavanje ravni krvnega sladkorja, tako da bodo vaše hrepenenje izginile.
Krvna sladkorna dieta	Raztopina sladkorja v krvi ponuja celostno prehrano s krvnim sladkorjem za pomoč pri obvladovanju debelosti, diabetesa in z njimi povezanih zdravstvenih stanj.
Dieta z nizkim glikemičnim indeksom Anne Collins (GI)	Optimalna kontrola glukoze v krvi in izguba telesne mase, kombiniranje vitkih beljakovin z nizko glikemičnimi ogljikovimi hidrati za tiste s posebnimi zdravstvenimi težavami.
Cure proti diabetesu	Dr. Gabriel Cousens trdi, da je sladkorna bolezen ozdravljiva bolezen, ki jo je mogoče spremeniti s prehrano in s spremembo življenjskega sloga.
Diabetični DTOUR	Usmerjena posebej za potrebe diabetikov tipa 2. Vključuje prehrano s kalorijami in obroki, ki izpostavlja prednosti kalcija, vitamina D, vlaknin in omega 3 maščob za obvladovanje sladkorne bolezni.
Diabetična dieta	Dietna dieta za uravnavanje krvnega sladkorja.
Dietna prehrana diabetik	Program obroka za prehrano, ki ustreza smernicam ameriškega diabetičnega združenja.
Diete z glikemičnim indeksom	GI pomaga diabetikom, da pridobijo nadzor nad ravnijo sladkorja v krvi.
Raztopina sladkorja	Odpravite težave s krvnim sladkorjem.
Brez zrnate prehrane	Ta dieta želi uravnavati raven insulina z omejevanjem vnosa zrn in sladkorjev.
Nutrisystem diabetična dieta	Nutrisystem ima diabetično različico svojega priljubljenega programa za dostavo obrokov.

Prebavne motnje in občutljivost na hrano

Kisla refluksna dieta	Zagotavlja edinstven pristop k upravljanju refluksa, ki vključuje prehransko prilagajanje. Knjiga vključuje recepte za zmanjšanje kislin, ki so hkrati okusni in zanimivi.
Divertikulitis prehrana	Pri tej boleči bolezni večina prehranskih strokovnjakov priporoča skrbno prehrano z veliko vlakninami.
Dieta z mikrobiomi	Prebavni sistem zdravi tako, da vzpostavi pravilno ravnovesje črevesnih mikrobov.
Izločilna dieta	Uporabite izločilne diete za izolacijo alergij na hrano in intoleranc na hrano.
Vsakdanja dieta brez glutena	Ponuja izobraževanje o uživanju brezglutenske diete v kombinaciji s celostnim pristopom k zdravju in uravnavanju telesne teže. Všeč bo dieteti, ki jim je bila diagnosticirana celiakija ali imajo kronične zdravstvene težave in bi radi odpravili tudi odvečno težo.
Recepti za prehrano brez glutena brez mleka	Ponuja veliko izbiro receptov in praktične nasvete za tiste, ki morajo zaradi alergije na hrano ali nestrpnosti slediti dieti brez mleka brez glutena s poudarkom na francoskem kuhanju.
Prehrambena prehrana	Ponuja praktične možnosti obroka, ki ne vsebujejo petih najpogostejših alergenov na hrano - pšenice, mleka, jajc, oreščkov in soje.
Brezglutenska dieta (celiakija)	Dieta brez pšenice, ječmena ali rži.
Načrt za izgubo brez glutena	Veliko ljudi ima nediagnosticirano občutljivost za gluten, kar lahko ovira njihove napore za hujšanje, pa tudi ogroža splošno zdravje. Zagotavlja popoln načrt prehrane in fitnesa, ki bo podpiral dietete, da dosežejo svojo idealno težo.
Recepti brez glutena in nizko glikemijo	Zabava z GF / LG Food! je brezglutenska knjiga z recepti z nizko glikemijo, ki jo je ustvarila Debbie Johnson, nekdanja lastnica in izvršna kuharica restavracije in galerije The Golden Chalice.
Prehrana z visokimi vlakninami	Pogosto se uporablja za zdravljenje divertikulitisa.
IBS prehrana - visoko vlakno	Prehranske smernice za sindrom razdražljivega črevesja.
IBS dieta - nizki škrob	Nadomestni pristop za IBS.
Diete brez laktoze	Razumevanje laktozne intolerance in katere hrane se je treba izogibati.
Nizka FODMAP prehrana	Priporočljivo kot eno izmednajučinkovitejše prehranske terapije za sindrom razdražljivega črevesja.
Načrt	Prepoznavanje alergij na hrano ali intolerance na zdravo hrano.
Samozdravilni kolitis in Crohnova dieta	Program, ki vam pomaga prebroditi črevesno bolezen z visoko sadno vegansko prehrano.
Specifična dieta z ogljikovimi hidrati	Dieta, zasnovana za pomoč tistim, ki trpijo zaradi prebavnih motenj, kot sta Crohnova in razdražljiva črevesja
Pšenični trebuh: brez pšenice dieta	Ta knjiga vsebuje podrobne informacije o potencialno negativnih učinkih pšenice in ponuja smernice, kako začeti s prehrano brez pšenice.

Čustvena vprašanja

ADHD dieta	Ali lahko dieta lajša simptome ADD / ADHD?
Beck dieta	Ta dieta uporablja kognitivno vedenjsko terapijo, da bi spremenila miselne vzorce, ki vodijo do prenajedanja.
Prenajedanje in obvezno prenajedanje	Delovni zvezek je zasnovan tako, da pomaga tistim, ki imajo težave s prenajedanjem in kompulzivnim prenajedanjem, da zacelijo svoje uničevalne odnose s hrano in si povrnejo nadzor nad svojim življenjem in zdravjem.
Dietna rehabilitacija	Zasnovan je za razbijanje zasvojenosti s hrano in krepitev možganov, ki se počutijo dobro.
Prehrano jesti	Psihologinja dr. Susan Albers se ukvarja s čustvenimi vidiki prehranjevanja in upravljanja teže.
Konec prenajedanja: Prekinitev odvisnosti od hrane	Omogoča očarljiv pogled v zakulisje, kako sodobne metode predelave živilske industrije manipulirajo z velikim delom splošne populacije, da doživljajo nenehno hrepenenje, zasvojenost in prenajedanje.
Prehrana s hrano	Nenehno hrepenenje ponuja vpogled v možne vzroke čustvenega prehranjevanja. Omogoča preproste korake za zaustavitev prenajedanja in nadzor nad apetitom.
Feingoldova dieta	Ben 1970, ki ga je predlagal dr. Ben Feingold, ta dieta obravnava vzroke hiperaktivnosti pri otrocih.
Sreča in zdrava prehrana	Poskusi razkriti skrivnosti povezave duha in telesa, tako da bralcem zagotovijo jasen nabor načel, ki jih je treba znanstveno pokazati, z večjo srečo in zdravjem.
Hipnoza Hujšanje	Power of Thin vključuje tehnike hujšanja s hipnozo, načela zakona privlačnosti in pozitivno razmišljanje za izboljšanje vaše sposobnosti hujšanja.
Nesmiselno prehranjevanje	Knjiga, ki jo je napisal prehranski psiholog Brian Wansick, ki pojasnjuje, zakaj smo nagnjeni k prenajedanju
Postavljanje meja s hrano	Ta program bo všeč kristjanom, ki se želijo spoprijeti z osnovnimi vzroki čustvenega prenajedanja.
Stresna prehrana	Ta dieta pomaga tistim, ki bi jih uvrstili med "stresalce".
Rešitev	Ta dieta se osredotoča na osnovne vzroke prekomernega uživanja hrane.

Zdravje srca

30 dnevni veganski izziv	Poudarja raziskavo o uporabi veganske prehrane za preprečevanje, zdravljenje in odpravo srčno-žilnih bolezni.
Dieta za zniževanje holesterola Anne Collins	Zmanjšajte holesterol, medtem ko hitro zmanjšate težo, ali pa preprosto uporabite kot zelo zdravo prehrano.
Srčna prehrana: dr. Steven Sinatra	Bolnikom s srčno-žilnimi boleznimi ponuja alternativo zdravil na recept in operativni poseg za obvladovanje svojega stanja.
Prehrana s holesterolom	Z znižanjem prehranskih sprememb znižajte LDL holesterol.
Dieta za zniževanje holesterola	Kako znižati holesterol s francosko gurmansko hrano, ki jo je napisal kuhar Alain Braux, ki mu je uspelo občutno znižati raven s tem, da se je vrnil k tradicionalni francoski prehrani.
Prehrana s srčnim napadom	Dr Michael Ozner prevaja najnovejšo znanost in raziskave v praktične korake, ki jih lahko naredite za izboljšanje zdravja srca in ožilja.
Srčno zdrava prehrana	Oblikovani so tako, da vam pomagajo izboljšati splošno zdravje ali obravnavati posebna vprašanja, kot so visok holesterol, visok krvni tlak, ravnovesje glukoze, vnetja in debelost.
McDougall dieta	Rastlinska prehrana z nizko vsebnostjo maščob, ki jo mnogi dietetiki uspešno uporabljajo za izgubo teže in za obvladovanje pogojev, vključno s srčnimi boleznimi in diabetesom.
Dash Dieta	Dieta, ki so jo oblikovali ameriški zdravstveni organi za posebno lajšanje visokega krvnega tlaka.
Dieta z nizko vsebnostjo natrija	Zmanjšanje soli lajša simptome visokega krvnega tlaka. Glej tudi DASH Dieta.
Dieta z ovsenimi kosmiči	Ta dieta uporablja ovseno kašo kot naraven način za zniževanje holesterola.
Omega dieta	Zdravstveno osredotočen načrt, ki temelji na mediteranskem prehranskem pristopu.
Apo E Gene dieta	Spodbuja zdravje srca in preprečuje druge bolezni tako, da diete poučuje, da jedo v skladu z vrstom gena Apo E.
Dieta St. Tropez	Mediteranska dieta z okusno hrano iz St. Tropeza

Imuniteta

Dieta s sončno hrano	Krepi imunski sistem
Super imuniteta	Dr. Joel Fuhrman bralcem ponuja znanstveno podprt program za povečanje obrambnih sposobnosti telesa z uživanjem prehrane z visoko hranilnimi rastlinami.

Dolgoživost, lepota in koža

7 skrivnosti lepote, zdravja in dolgoživosti	Dr. Nicholas Perricone orisuje program, ki bo oživil naša telesa na celični ravni, kar bo vodilo k boljši energiji, zmanjšanju gub in zagotavlja proti staranju učinek, ki prav tako zmanjšuje tveganje za razvoj kronične bolezni.
Baby boomer dieta	Celovit program proti staranju, ki je posebej zasnovan za pomoč pri obnovitvi zdravja, preprečevanju bolezni, povezanih s staranjem, in spodbujanju mladostnega videza.
Beauty Detox Solution	Načrtuje način prehranjevanja, ki očisti telo, da spodbudi optimalno lepoto in izboljša splošno zdravje. Všeč bo dieteti, ki jih zanima surova hrana in razstrupljanje, vendar raje nežen pristop, ki ga je mogoče vzdrževati kot dolgoročni življenjski slog.
Lepotna dieta: Top 10 živil	Poudarja deset osnovnih živil, ki ne bodo samo polepšala in se počutila bolje, ampak vam bodo pomagala tudi izgubiti odvečno težo. Z vsakodnevnim vključevanjem desetih najboljših lepotnih živil v prehrano in z upoštevanjem splošno zdravega življenjskega sloga bi dietetiki morali opaziti povečano lepoto in boljše počutje.
Nad 120 letno dieto	Ta dieta opisuje, kako lahko omejitev kalorij z optimalno prehrano podaljša življenjsko dobo človeka in prepreči bolezni, ki so običajno povezane s staranjem.
Bonus let dieta: hrana za dolgo življenjsko dobo	V središču je približno sedem čudežnih živil, ki lahko izboljšajo vaše zdravje in dolgo življenjsko dobo. Z rednim vključevanjem teh živil v svojo prehrano lahko zmanjšate tveganje za srčno-žilne bolezni in podaljšate življenje v povprečju za 6,4 leta.
Omejitev kalorije	Nekateri jo imenujejo tudi dieta proti staranju. Teorija vključuje skrbno znižanje vnosa kalorij v upanju, da se bo staranje upočasnilo.
Način CR: Omejitev kalorije za dolgo življenjsko dobo	Na osnovi znanstveno podprtega koncepta, da lahko z omejevanjem vnosa kalorij ob ohranjanju optimalne prehrane podaljšujemo dolgo življenjsko dobo in se izognemo boleznim, ki so običajno povezane s staranjem, kot so rak, bolezni srca in sladkorna bolezen.
Prehranjevanje za lepoto	Ta pristop k surovi hrani se osredotoča na uživanje hrane, ki bo lepoti pomagala prihajati od znotraj navzven.
Dieta za dolgoživost	Ta načrt spodbuja zmanjšano kalorično prehrano z veliko hranilnimi snovmi kot način za povečanje zdravja in življenjske dobe.
Dieta proti aknam	Nenavadni prehranski nasveti za akne.
Naravna preobrazba prehrana	Ustvaril ga je naturopatski zdravnik Joey Shulman, ki ženskam pomaga, da izboljšajo svoje naravne lepote s hranljivo hrano, pravilno vadbo in uravnoteženim življenjskim slogom.
Popolna prehrana za zdravje	Za boljše zdravje, mladostno vitalnost in daljše življenje.
Periconska dieta	Prehranski recept dr. Nigela Perriconeja za zdravo kožo - vključuje 3-dnevni načrt preoblikovanja.
Kvantno prehranjevanje	Prehrana s surovo hrano, ki naj bi spodbujala splošno zdravje in mladost.
Prava dieta	Ponuja priročen načrt obrokov, ki temelji na živilih, ki so enostavna za dostop, in na splošnih življenjskih priporočilih, ki bodo pripomogla k nadzorovanju dejavnikov, ki prispevajo k staranju.
Vi: biti lepa	Bralcem ponuja nasvete in predloge za izboljšanje zdravja in telesnega videza na različne načine, vključno s prehransko prilagoditvijo, telesno pripravljenostjo, lepotnimi režimi in obvladovanjem stresa.
Učinek džungle	Učinek džungle raziskuje prehransko modrost tradicionalnih kultur, da bi se sodobni ljudje lahko naučili skrivnosti daljšega in bolj zdravega življenja.
Mlajši tanjši si	Pojasnjuje, kako različne kemikalije v možganih vplivajo na staranje, povečanje telesne mase in raven energije, ter opisuje, kako lahko različna hrana, začimbe in čaji pripomorejo k temu, da se te kemikalije ponovno vzpostavijo.
Modre cone	Ta knjiga opisuje prehranjevalne in zdrave navade štirih regij, v katerih živijo najdlje živi ljudje na planetu.
Okinavska dieta	Uporablja prehranjevalne navade Okinavancev za povečanje zdravja, dolgoživosti in spodbujanje hujšanja.

Nosečnost, hormoni in spolno zdravje

Dieta plodnosti	Nasveti o življenjskem slogu in prehrani, da povečate možnosti zanositve.
Hormonsko zdravilo	Ta načrt vključuje življenjske, prehranske in zeliščne nadomestke, s katerimi boste svoje hormone ponovno uravnotežili in vas ohranili zdrave.
Utrujena dieta	Rešitev utrujenosti ponuja bralcem različne strategije za lajšanje utrujenosti in s tem povezanih zdravstvenih pritožb. To bo še posebej všeč ženskam s hormonskimi težavami, ki imajo kronično nizko energijsko raven.
321 Baby Bulge Be Gone	Hollywoodski trener fitnesa, Ramona Braganza, pomaga ženskam, da si povrnejo nosečnostno težo in obliko.
4-urno telo	Občasni priročnik za hitro izgubo maščobe, neverjeten seks in postajanje nadčloveka Tima Ferrissa vključuje informacije o vsem, od hujšanja do seksa.
Anti estrogena dieta	Tistim, ki imajo hormonska neravnovesja, pomaga uravnavati raven estrogena
Uravnotežujoči hormoni: Nova ME prehrana	Vključuje kombinacijo prehrane, telesne pripravljenosti in življenjskega sloga, ki je prilagojena posameznim spremembam v presnovi. Ta program nudi dietetikom zelo dovršen in uravnotežen načrt, ki jim bo pomagal učinkovito hujšati, pa tudi izboljšal splošno zdravje z uravnavanjem ravni hormonov.
Dieta za nosečnost	Med nosečnostjo je potrebna dodatna prehrana.
Zdravje prostate	Prehranske smernice za naravno zdravljenje težav s prostato.
Fit Not Fat at 40-Plus	Ta dieta daje ženskam nad 40 nasvetov, da se izognejo zdravstvenim težavam, ki se lahko razvijejo zaradi menopavze.
Prehrana proti maščobam	Zniža raven maščob, kar pa uravnava hormone, ki so odgovorni za presnovo.
Detox za ženske	Ta dieta želi obnoviti mikrobno ravnovesje v ženskem telesu.
Kandida prehrana	Prehranske smernice za zdravljenje okužbe kvasovk Candida.

Razna zdravstvena stanja

Lymska bolezen	Prehranske in zdravilne možnosti zdravljenja lajmske bolezni za hitrejše okrevanje.
Migrenska dieta	Preizkušen prehranski pristop, ki lahko prepreči ali zmanjša migrenske glavobole.
101 optimalna življenjska doba: zdravljenje s prehrano	Naslavlja 30 pogostih zdravstvenih stanj in opisuje, kako lahko v svojo prehrano vnesete zdravilno hrano s pomočjo okusnih, preprostih receptov.
Jejte Move Sleep	Praktični vodnik za spreminjanje življenjskega sloga, ki je dokazano, da izboljšuje zdravje in počutje.
21 dnevna dieta: Montel Williams	V svoji knjigi opisuje prehrano, ki vključuje odpravljanje neželene hrane in vzdrževanje zelo velikega vnosa svežega sadja in zelenjave, kar mu je pomagalo pri iskanju reševanja multiple skleroze.
Kislinsko-alkalne diete	Režim diete ali način življenja, ki temelji na vnosu hrane z nizko kislino, ki je zasnovan za zmanjšanje kislosti in izboljšanje pH ravnovesja.
Dieta krvne skupine	Avtor trdi, da so prehranske koristi za zdravje povezane s krvno skupino.
Ekološka prehrana telesa	Ta načrt se osredotoča na ponovno vzpostavitev ravnovesja koristnih mikroorganizmov v telesu.
Preprosta makrobiotska dieta	Makrobiotika za lutke vključuje »predlogo za zdravilno prehrano« za obravnavo določenih zdravstvenih stanj.
Vilice čez nože: rastlinska dieta	Knjiga, ki zagovarja prednosti prehrane na rastlinskih osnovah s polno hrano. Napisala sta jo dr. T. Colin Campbell in dr. Caldwell B. Esselstyn, mlajši, ki sta oba s pomočjo prehranske prilagoditve specialista za preprečevanje in odpravljanje kroničnih bolezni.
Zeleni smutiji so mi rešili življenje	Pozitivne koristi za zdravje ob rednem uživanju zelenih smoothijev. Vključuje splošen uvod v zelene smoothije in smernice, kako izboljšati svoje zdravje s povečanjem čustvene zavesti in podpiranjem pozitivnih miselnih procesov.
V obrambo hrane	"Jesti hrano. Ne preveč. Večinoma rastline. " To je predpostavka knjige Michaela Pollena, ki je izhajala iz eseja, ki ga je napisal za revijo New York Times Magazine, izziva nekatere glavne koncepte prehrane.
Instinktivna prehrana	Ta dieta je surov način prehranjevanja, ki uporablja naravno hrepenenje telesa kot zdravljenje posebnih zdravstvenih težav.
Živila Joy Bauer hranijo	Ponuja prehranska priporočila za več kot 10 različnih zdravstvenih stanj.
Ketogena dieta	Uporablja se za zdravljenje epilepsije.
Čistilna dieta jeter	4-tedenski program, ki se osredotoča na spodbujanje optimalnega delovanja jeter s prilagoditvijo prehrane za podporo čiščenju jeter in razstrupljanju.
Diete z nizko vsebnostjo beljakovin	Bolezni ledvic lahko zdravimo s prehrano z malo beljakovinami. Vzorčni meni z nizko vsebnostjo beljakovin.
Makerjeva dieta	Avtor Jordan Rubin s svojim biblijsko utemeljenim 40 dnevnim programom prehrane navaja številne zdravstvene trditve.
Medicinski recepti za marihuano	Kuharska knjiga marihuane tete Sandy ponuja zbirko klasičnih medicinskih receptov marihuane za udobje za tiste, ki jim je bila predpisana marihuana za medicinsko uporabo.
Negovalne tradicije	Negovalne tradicije pojasnjujejo, da moderna predstavlja dramatično spremembo od načina, kako smo se negovali že tisoč let in resno ogroža zdravje.
Nutrigenomska dieta: poglobljena prehrana	Program prehranjevanja, ki temelji na hranigenomski dieti z namenom, da bralcem ponudi orodja za povečanje izražanja genov in spodbujanje optimalnega počutja.
Dieta za osteoporozo	Razumevanje vzrokov, preventivni ukrepi in načrt prehrane / vadbe za odlaganje začetka ali upočasnitev napredovanja osteoporoze.
Dieta trebušne slinavke	Prisega trebušne slinavke razloži, kako uživanje pravih živil lahko zaščiti trebušno slinavko in krepi zdravje, medtem ko, ko jeste nezdravo hrano, zlorabljate trebušno slinavko.
Močni recepti za hrano	Kuharska knjiga Martha Stewart, ki vam bo pomagala brez napora povečati vnos zdrave hrane in izvedeti več o zdravstvenih koristih živil.
Zdrava prehrana SuperFoods	Uporablja nedavne raziskave, povezane z dejavniki življenjskega sloga, za katere je bilo dokazano, da dosegajo preprečevanje bolezni in izboljšajo vsakodnevno delovanje, ter daje praktična priporočila, ki jih lahko uporabite za izboljšanje svojega fizičnega in duševnega zdravja.
Swiss Secret	Načrt za razstrupljanje, hujšanje in kronično zdravstveno stanje za končno zdravje.
Kaj bi Jezus jedel?	Spodbuja Jezusovo prehrano kot način za doseganje optimalnega zdravja.

Avtor Mizpah Matus B.Hlth.Sc (hons)

Xiao, Q., Arem, H., Moore, S. C., Hollenbeck, A. R., Matthews, C. E. (2013). Velika perspektivna raziskava trajanja spanja, spremembe telesne teže in debelosti v skupini NIH-AARP Dieta in zdravstvena študija. Ameriški časopis za epidemiologijo, 178 (11), 1600-1610. povezava
Ahern, M., Brown, C., Dukas, S. (2011). Nacionalna študija zveze med živilskim okoljem in zdravstvenimi rezultati na ravni županije. Časopis za zdravje podeželja, 27 (4), 367-379. povezava
Best, C., Neufingerl, N., Del Rosso, JM, Transler, C., van den Briel, T., Osendarp, S. Ali lahko več-mikronutrient hrane utrjevanje izboljša stanje mikrohranil, rast, zdravje in spoznanje šolarjev ? Sistematičen pregled. Pregledi prehrane, 69 (4), 186–204. povezava