Informacije

Hallelujah dieta

Hallelujah dieta


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Razvil se je župnik George M. Malkmus dieta Hallelujah temelji na tem, za kar verjame, da je idealna prehrana, ki jo je Bog nameraval jesti v Edenskem vrtu.

Diet opisuje kot sestavljeno iz božje naravne hrane, ki je bogata z živimi encimi, ki hranijo celice in zagotavljajo resnično energijo.

George Malkmus trdi, da se je zdravil od raka po tej dieti, vendar se zdi, da ni medicinskih kartotek, ki bi podkrepili njegovo trditev.

Poročila navajajo, da je odtlej doživel možgansko kap in visok krvni tlak in da se je moral zateči k zdravilom.

Osnove diete Hallelujah

Dieta je v osnovi veganska prehrana s surovo hrano. Osnovne smernice prehrane so preproste: zaužijte 85% surove hrane in 15% kuhane hrane. Kuhano porcijo običajno zaužijemo ob koncu večernega obroka.

Na dieti Hallelujah je priporočljivo preskočiti zajtrk in namesto tega jesti samo pijačo iz ječmenove trave in sveže zelenjavne sokove. Za zajtrk so na voljo tiste, ki prehajajo iz običajne prehrane in vključujejo takšno hrano, kot so sveža sadna solata, polnozrnata surova granola, mandljevo mleko in vzhajani zrnasti toast z mandljevim maslom.

Meso, ribe, jajca, mlečni izdelki, kofein in alkohol so strogo prepovedani.

Hallelujah dieta vključuje tudi uporabo številnih dodatkov, vključno z BarleyMax ki se prodajajo na spletni strani Hallelujah Diet.

Priporočena živila

85-odstotna porcija

  • Surovi zelenjavni in sveži zelenjavni sokovi.
  • Sveže sadje (omejeno na največ 15% dnevnega vnosa).
  • Surovi oreščki, orehovo maslo in semena.
  • Poganjkov fižol.
  • Namočen surov oves.
  • Oljčno olje, laneno olje in avokado.

15-odstotna porcija

  • Na pari ali vmešani ocvrti zelenjavi.
  • Parjen ali pečen beli krompir, sladek krompir in bučke.
  • Kuhan fižol, kot so lima, ledvica, pinto itd.
  • Polnozrnat kruh, testenine in rjavi riž.
  • Sojin sir, riževo mleko in majhne količine organskega masla in majoneze.
  • Surov med, melasa, rožičev prah, javorjev sirup (uporabljajte zmerno).
  • Zeliščni čaji, kavni nadomestki na žitih, steklenični sadni in zelenjavni sokovi.

Vzorčni načrt prehrane

Zajtrk

BarleyMax

Sredi jutra

Korenje in zeleni zelenjavni sok (2/3 korenja in 1/3 zelenice) z lanenimi semeni

Kosilo

30 minut kasneje je BarleyMax sledil vsem surovemu obroku solate ali surovega sadja

Sredi popoldneva

Korenček in zelenjavni zelenjavni sok (2/3 korenja in 1/3 zelenja) s surovo mešanico

Večerja

BarleyMaxu je 30 minut pozneje sledila velika zelena solata z raznovrstno surovo zelenjavo, ki ji je sledila orehova štruca, pečen sladek krompir, polnozrnate testenine ali zelenjavni sendvič na polnozrnat kruh.

Večerna malica

Košček svežega sadja ali serviranje svežega jabolčnega ali hruškovega soka.

Po želji je možno zamenjati možnosti za kosilo in večerjo, tako da samo en obrok vsebuje kuhano hrano in celotna količina kuhane hrane ne presega 15% za ves dan.

Priporočila za vadbo

Vadba se priporoča kot del uravnoteženega življenjskega sloga tako za hujšanje kot za splošno zdravje in se zagovarja kot metoda za pomoč pri odstranjevanju strupov iz telesa.

Te vaje lahko uporabljate s prehrano Hallelujah.

Stroški in odhodki

Hallelujah Diet Book $ 14,99USUS.

BarleyMax prah 37,95 USDUS (2 meseca dobave)

Če jemljete vse dodatke, priporočene v programu, so stroški približno 2000 USD na leto.

Prednosti

  • Veliko ljudi ima kratkoročne zdravstvene koristi.
  • Visoka vsebnost zelenjave zagotavlja antioksidante in vlaknine ter je povezana z zmanjšanim tveganjem za srčno-žilne bolezni in raka.
  • Prehrana z nizko vsebnostjo maščob lahko zmanjša raven holesterola v krvi.
  • Poveča ozaveščenost o predelani hrani v prehrani.

Slabosti

  • Biblijska osnova prehrane je vprašljiva, kot tudi prepričanje, da obstaja ena popolna prehrana za vse ljudi.
  • Večina ljudi verjetno ne bo uživala v tem načinu prehranjevanja.
  • Neznanstvene prehranske razlage.
  • Mnogi dolgoročni privrženci prehrane so imeli težave, vključno s hudimi prehranskimi pomanjkanjem, izgubo mišičnega tonusa, hrepenenjem po hrani, kronično utrujenostjo, depresijo in prezgodnjim staranjem.

Ni zdrav dolgoročen pristop

Čeprav je lahko za kratkotrajno čiščenje dieta koristna, je Hallelujahova prehrana veliko premalo beljakovin in drugih bistvenih hranilnih snovi, da bi bila dolgoročno uporabna kot prehrana, ki spodbuja zdravje.

Tisti, ki so telesno aktivni, pa tudi ljudje s prebavnimi motnjami ali kroničnimi boleznimi, še posebej ne bodo dosegli svojih dnevnih potreb po beljakovinah.

Malkmus prav tako trdi, da trenutno prehransko znanje ni podprto in "dokazilo" je pričevanje dietetov, ki so na dieti na splošno le kratek čas.

Če iščete zdrav dolgoročni pristop k hujšanju, prehrane Hallelujah ne moremo priporočiti.

Avtor Mizpah Matus B.Hlth.Sc (hons)

    Reference:
  • Ness, Andrew R. in John W. Powles. "Sadje in zelenjava ter bolezni srca in ožilja: pregled." International Journal of epidemiology 26.1 (1997): 1-13. izvleček
  • Malkmus, G. H. (2006). Hallelujah dieta. Usodni založniki slik.
  • Donaldson, M. S. (2001). Vnos hrane in hranil vegetarijancev iz aleluje. Nutrition Food Science, 31 (6), 293–304. izvleček
  • Donaldson, M. (2004). Prehrana in rak: pregled dokazov o dieti proti raku. Nutr j, 3 (1), 19. izvleček

Zadnji pregled: 25. januarja 2018


Poglej si posnetek: Leonard Cohen - Dance Me to the End of Love Official Video (Julij 2022).


Komentarji:

  1. Sekou

    Prekleto!

  2. Chauncey

    I advise you to look at the website where there are many articles on this matter.

  3. Nardo

    interestingly, but the analogue is?

  4. Dao

    What great words

  5. Voodoojas

    Ženska hoče veliko, vendar od enega moškega, moški pa hoče enega, vendar od mnogih žensk. Imaš eno dobro stvar: to razdeli zadnjico na zadnjico. Pogosta ženska Kajenje je škodljivo, pitje je ogabno, a umreti zdravo je škoda. Napis pod zapornim ventilom v vlaku podzemne železnice: Če se počutiš len, potegni to prekleto zadevo. Nismo končali na univerzah !!! Ne odpirajte hlač na ustih nekoga drugega! Win95 je kot letalo - bolan, a nikamor! Fenita jebena komedija



Napišite sporočilo