Informacije

Detox recept

Detox recept


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Recept Detox je načrt čiščenja za boljše zdravje, večjo energijo in učinkovito hujšanje. Previdno je zasnovan, da vam pomaga odpraviti škodo zaradi dolgoletne izpostavljenosti strupom in sprostiti nakopičeno strupenost.

Avtor dr. Woodson Merrell, dr. Dr., Navaja, da je ta program tudi potek optimalne prehrane. Naučili se boste kako negovati svoje telo s fitonutrienti in antioksidanti, ki jih potrebuje za razstrupljanje in optimalno zdravje.

Osnove recepta za detoks

Recept Detox se začne s temeljito razlago, kaj so toksini in kako lahko negativno vplivajo na vaše zdravje.

Opravili boste dva samostojna testa, da boste ugotovili svojo strupenost, da se boste lahko odločili, kako resna je težava. Potem je odvisno od vas, kako dolgo in kako intenzivno se želite očistiti.

Načrt, opisan v receptu Detox, vam pomaga odpraviti toksine in sprejeti zdravo prehranjevalno vedenje. Rezultate lahko dosežete v samo treh dneh, koristi pa se bodo nadaljevale od 7 do 21 dni.

3-dnevno turbo čistilo

  • To je prvi korak programa in vključuje: tekoča prehrana kjer boste uživali le sokove, smoothije in orehovo mleko.
  • Pri tem čiščenju lahko izgubite en ali dva kilograma.
  • Prav tako bo hitro zagnala vašo energijsko raven zmanjšati sistemsko vnetje.
  • Vsak dan se začne z zelenim smoothijem ali zelenim sokom in čez dan boste uživali skupaj pet napitkov.
  • Tridnevni načrt je tudi 100 odstotkov surov.
  • Dieterji imajo vodnik po najboljših ojačevalcih smoothie-ja za boljši okus in za optimizacijo njihove prehranske vsebnosti.

7-dnevni globinski detoks

  • Ta načrt se začne s 3-dnevnim čiščenjem soka in tekočine.
  • Nato boste nadaljevali s še štirimi dnevi veganska prehrana za poglabljanje rezultatov razstrupljanja in ponastavitev zdravja.
  • Če ste veganska hrana, boste izkusili, kako zadovoljiva in spodbudna je rastlinska prehrana.
  • V tem načrtu boste izvedeli tudi vse, kar morate vedeti o fižolu in najboljših razstrupljevalnih solatnih prelivih.

21-dnevna čista in pusto prehrana

  • Dodali boste še dva tedna čistega prehranjevanja do 7-dnevnega načrta za ustvarjanje celotnega 21-dnevnega čiščenja.
  • Ta pristop vam bo omogočil, da boste na trajnostni način shujšali, ko boste pridobili nove zdrave prehranjevalne navade.
  • Majhne porcije kakovostne živalske hrane Zdaj lahko kontrolirano dodate nazaj v prehrano.
  • Večina vaših obrokov bo temeljila na sadju in zelenjavi.
  • V tej fazi se lahko vključite tudi vi sladice ki ponujajo razstrupljevalne stranske koristi.

Razstrupljanje hrane

Nekatera živila, ki jih jeste med receptom Detox:
Špinača, ohrovt, brokoli, korenje, pesa, paradižnik, avokado, papaja, ananas, jagode, konopljina semena, indijski orehi, orehi, kokosovo mleko, rižev protein, črni fižol, hummus, rjavi riž, ajda, jogurt, jajca, divji losos, postrvi, sardele, blitva, noj, emu, bizon, oljčno olje.

Vzorec 7-dnevnega načrta za detoks obroka

Sledi primer 7-dnevnega detoksa:

Zajtrk

Maščobni koreninski čaj
Kokosov jogurt, jagodičje in konopljino srce

Jutranji prigrizek

Surovo orehovo mleko

Kosilo

Polnjene paprike z lečo in oreščki

Popoldanska malica

1 hruška

Večerja

Pražene limonino-česen artičoke
Sredozemski ledvični fižol
Zelena solata

Priporočljiva hoja

Bralcem svetujemo hiter sprehod trikrat na teden v trajanju 30 minut. Če želite, lahko to razdelite na dva koraka po 15 minut.

V knjigi so tudi razlage različnih vaj - na primer joge in kaštetenike - ki jih je mogoče dodati.

Stroški in odhodki

Recept Detox: Napolnite svoje zdravje, odstranjujte kilograme in odpravite toksine v trgovini na drobno po ceni 26,99 USD.

Program zahteva tudi uporabo sokovnika in mešalnika z visoko močjo, kar lahko predstavlja dodaten strošek.

Prednosti

  • Recept Detox vam lahko pomaga odpraviti toksine, ki lahko negativno vplivajo na vaše počutje.
  • Lahko pomaga pri obvladovanju kroničnih zdravstvenih stanj.
  • Spodbuja veliko porabo svežega, ekološkega sadja in zelenjave.
  • Zagotavlja praktičen uvod v rastlinsko prehrano za tiste, ki so novi na tak način prehranjevanja.
  • Pomaga pri prepoznavanju strupov v vašem domu in delovnem okolju.

Slabosti

  • Recept Detox zahteva upoštevanje stroge prehrane z izločanjem pšenice, sladkorja, kave in alkohola.
  • Večina dietetikov ima simptome detoksa v začetnih fazah, kot so glavoboli, prebavne težave in utrujenost.
  • Ekološka pridelava je lahko dražja.
  • Vključuje veliko časa za pripravo hrane in kuhanje.
  • Recepti niso organizirani v uporabniku prijazni obliki.

Prilagodljive možnosti detoksa

Recept Detox ponuja nežen način čiščenja telesa z upoštevanjem 3, 7 ali 21-dnevnega načrta.

Po detoks dieti lahko pomaga pri lajšanju kroničnih zdravstvenih težav. Koristi lahko tudi tistim s trdovratnim povečanjem telesne teže, ki s standardno nizkokalorično dieto niso dosegli uspeha.

Avtor Mizpah Matus B.Hlth.Sc (hons)

    Reference:
  • Williams, J. H., Phillips, T. D., Jolly, P. E., Stiles, J. K., Jolly, C. M., Aggarwal, D. (2004). Človeška aflatoksikoza v državah v razvoju: pregled toksikologije, izpostavljenosti, možnih posledic za zdravje in intervencij. Ameriška revija klinične prehrane, 80 (5), 1106-1122. študijska povezava
  • Liu, R. H. (2003). Koristi za sadje in zelenjavo za zdravje izvirajo iz aditivnih in sinergijskih kombinacij fitokemikalij. Ameriška revija klinične prehrane, 78 (3), 517S-520S. študijska povezava

Zadnji pregled: 17. januarja 2018


Poglej si posnetek: Detox voda recept i lekovitost (Julij 2022).


Komentarji:

  1. Vozil

    Priporočam vam obisk strani, kjer je veliko člankov na temo, ki vas zanima.

  2. Khan

    I agree, this is a great message.

  3. Damaskenos

    Thanks for answering all the questions :) Actually, I learned a lot of new things. Samo, da nisem ugotovil, kaj in kje do konca.



Napišite sporočilo