Informacije

Hipnoza Izguba teže: moč tanke

Hipnoza Izguba teže: moč tanke



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Power of Thin je načrt hujšanja s hipnozo, ki sta ga napisala klinični hipnoterapevt Steve G. Jones ter avtor, raziskovalec in zagovornik zdravja Frank Mangano.

Ta knjiga izpostavlja, kako vam lahko hipnoza in zakon privlačnosti pomagata pri doseganju ciljev za zdravje in hujšanje.

Po mnenju avtorjev te tehnike delujejo kot "čarobna krogla", da boste lažje shujšali.

Osnove izgube teže hipnoze

Program se osredotoča na uporabo zakona zakona privlačnosti za povečanje izgube teže.

Vse, kar morate storiti, je, da spremenite svoje mišljenje in upoštevate določene smernice, da boste učinkovito shujšali.

Zakon privlačnosti temelji na konceptu, da v svoje življenje privabimo vse, na kar se osredotočamo.

Če želite shujšati, morate svojo miselnost preusmeriti pred občutek nesreče ali frustracije zaradi svoje teže.

Namesto tega bi se morali osredotočiti na pozitivne stvari, kot so uživanje zdrave hrane in izboljšanje zdravja.

Kako deluje hipnoza

Včasih zakon privlačnosti ne deluje vedno, če imate nerazrešene negativne občutke in čustva. V teh situacijah vam hipnoza lahko pomaga premagati te čustvene blokade, ker deluje na podzavestni ravni.

Pojasnjene so tehnike za hujšanje s hipnozo, ki vam omogočajo, da reprogramirate svojo podzavest, tako da je v skladu z zdravim življenjskim slogom. S pomočjo hipnoze lahko izboljšate motivacijo za pripravo zdrave hrane, telovadbe in vsakodnevnih pozitivnih odločitev.

Prehranjevanje z novo miselnostjo

Ko se je vaša miselnost spremenila, morate vedeti, katera živila bodo najbolje podpirala vaše cilje za hujšanje. Priporočamo vam, da jeste sezonsko in lokalno, hkrati pa poudarjate svežo in nepredelano hrano. Prav tako bi morali zaužiti čim več organske hrane.

Priporočljivo je, da se izogibate vsej predelani in hitri hrani, vključno z brezalkoholnimi pijačami, dietno sodo, pa tudi neekološkim živalskim proizvodom. Prav tako bi morali preiti z belega kruha, testenin in moke na polnozrnate alternative. Medtem ko je najbolje omejiti vnos alkohola, je malo rdečega vina v redu.

Predlagamo, da se zavedate prakse vsakič, ko se srečujete z izbiro, kaj boste jedli. Razmislite, kakšna bo celotna izkušnja uživanja hrane. To pomeni ne samo, kako bo imel okus, ampak tudi, kako bo vplival na vaše telo in počutje, potem ko ga zaužijete.

Priporočena živila

Zelenjava, sadje, divji aljaški losos, sardele, organska jajca, meso, hranjeno s travo, perutnina, ekološki jogurt, sojina mleka, čičerika, pinto fižol, leča, mandlji, orehi, bučna semena, polnozrnat kruh, testenine iz rjavega riža , jeklena rezina oves, kvinoja, riž basmati, kokosovo mleko, ekstra deviško oljčno olje, nektar agave, zeleni čaj.

Vzorčna moč načrta za tanke obroke

Zajtrk

Ovseni muffini z borovnicami
1 skodelica zelenega čaja

Jutranji prigrizek

Sveže sadje

Kosilo

Zdrava vegetarijanska čili
Zelena solata

Popoldanska malica

Kale Chips

Večerja

Divji aljaški losos z gobami bazilike Portobello
Praženi brokoli

Sladica

Ekološka temna čokolada

Priporočila za vadbo

Za povečanje motivacije za vadbo lahko uporabite tehnike hujšanja s hipnozo in zakon privlačnosti. Osredotočite se na tisto, kar imate radi pri vadbi in na koristi, ki jih ima, da lahko izboljšajo vaše življenje.

Izberite dejavnosti, v katerih uživate in se na začetku ne potiskajte preveč. Razmislite lahko o jogi, pilatesu, teku, košarki, borilnih veščinah, plesu ali sprehodu psa.

Raztezanje je pomembno tudi zato, ker pomaga pri preprečevanju poškodb.

Stroški in odhodki

Moč tanke: Spremenite svoje razmišljanje Spremenite svojo težo na drobno na 19,95 USD.

Prednosti

  • Spodbuja vnos sveže, nepredelane in organske hrane.
  • Ponuja edinstven pristop k hujšanju.
  • Vključuje tehnike hujšanja s pomočjo hipnoze za reprogramiranje vedenja pri prehranjevanju.
  • Primerno za tiste, ki so težko ostali na dieti.
  • Zagotavlja osnovno prehransko izobraževanje.
  • Vključuje recepte.

Slabosti

  • Nekateri bodo morda potrebovali zasebno svetovanje ali seje hipnoterapije, da bi dobili rezultate o tem programu.
  • Za tiste, ki iščejo predpisano dieto in način življenja, se morda ne bodo pritožili.
  • Ne vključuje načrta obroka.
  • Prehranske informacije za recepte niso podane.

Sklepi

Power of Thin vključuje načela zakona privlačnosti, pozitivnega razmišljanja in tehnike hujšanja za izboljšanje vaše sposobnosti hujšanja.

To je združeno s prehranskimi nasveti in recepti, da se ustvari celostni pristop k uravnavanju teže.

Avtor Mizpah Matus B.Hlth.Sc (hons)

    Navedbe:
  • Cochrane, G., Friesen, J. (1986). Hipnoterapija pri zdravljenju hujšanja. Časopis za svetovanje in klinično psihologijo, 54 (4), 489. izvleček
  • Kirsch, I. (1996). Hipnotična krepitev kognitivno-vedenjskih načinov hujšanja: še ena metaanaliza. Časopis za svetovanje in klinično psihologijo, 64 (3), 517. izvleček

Zadnji pregled: 12. junij 2017


Poglej si posnetek: 5 praktičnih nasvetov za preboj z NLP in hipnozo v vašem življenju (Avgust 2022).