Informacije

Hamptonova dieta

Hamptonova dieta



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hamptonova dieta je dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki jo je napisal nekdanji zdravstveni direktor Atkinsovega centra dr. Fred Pescatore.

Številni na prehrano vidijo kot napredovanje iz (pogosto izsušene) diete Atkins. Precej podobna je tudi prehrana Hampton in dieta South Beach.

Zdi se, da bi se zmedel, če bi prejel še eno dieto, še dodatno zmedel, vendar se zdi, da se s Hamptonovo dieto pojavlja bolj zdrava slika.

Hampton's - nizko vsebnost ogljikovih hidratov s fancy oljem

Hamptonova dieta daje velik poudarek uživanju pravih vrst maščob - zlasti mono nenasičenih maščob. Dr Pescatore je izbral olje Macadamia Nut (in tudi avstralsko !!) kot najboljše olje za uporabo (namesto olivnega olja). Celotno poglavje posveča olji in maščobam.

Olje makadamijevega oreščka je drago - vendar hej - tako je tudi najbolj spodobno živilo. Toda izbrati eno živilo kot "čarobno" sestavino se zdi neumno.

Dobri ogljikovodiki in organske snovi

V Hamptonovi dieti gre za kakovostne ogljikove hidrate - manj predelanih, tem bolje. Kadar je mogoče, mora biti hrana organska.

Obstaja nadzorovana faza hujšanja, vendar razen tega - zdi se, da ni nobenih strogih omejitev (dovoljene so celo zmerne količine alkohola).

Dieta je podobna sredozemski prehrani (ki jo avtor snuje) in pomembno spreminja prehransko piramido USDA.

Dieta Hamptons prodaja na drobno za 24,95 USD

"Dobra" dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov?

Če poskušate dieto z malo ogljikovimi hidrati, se zdi, da ima Hamptonova dieta najbolj razumen nasvet - še posebej v primerjavi z Atkinsom. Polnovredna hrana, brez predelane hrane, zdrave maščobe… Atkins (in dieta South Beach) je povzročila celotno industrijo predelanih prigrizkov z malo ogljikovih hidratov.

Končno se prebujamo, da mora dobro zdravje iti z roko v roki s hujšanjem.

Toda če sem iskren, se zdi knjiga zelo oportunistična. Prispeva prav na plasteh uspešnice South Beach Diet, in to ravno v času, ko uspeh (zdaj že pokojnega) Roberta Atkinsa upada.

Ali obstaja povezava med avtorjem in prodajo olja Macadamia Nut?

Podnaslovi, kot so "Skrivnosti prehrane bogatih, slavnih in tankih", so absolutna neumnost in nič drugega kot marketinški trik.

Avtor Mizpah Matus B.Hlth.Sc (hons)

Zadnji pregled: 11. januar 2018